8 loại trái cây giàu vitamin để pha chế sinh tố
Sau đây là những loại trái cây tươi ngon giàu dinh dưỡng dùng để pha chế sinh tố, giúp cho thực đơn pha chế sinh tố của bạn thêm phong phú được nhiều người tin dùng thưởng thức ngày 1 nhiều hơn.
Dâu tây:
Dâu tây là trái cây ăn sẽ khỏe mạnh tăng cường miễn dịch các chất dinh dưỡng. Ngoài việc là ít calo và giàu vitamin C và kali, là hoa quả có nhiều chất xơ, làm 1 ly sinh tố dâu tây thưởng thức cũng đủ làm cho bạn khỏe mạnh từ sáng tới trưa.
Củ cải đường:
Củ cải đường là loại rau củ ăn vào khỏe mạnh tạo ra axít nitric, giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả cho não của bạn.
Bơ:
Đới với những ai thích ăn béo thì bơ là loại trái cây làm sinh tố để thưởng thức là hợp lý nhất trong bơ có chất dinh dưỡng giúp giữ cho tóc của bạn mạnh mẽ, nguy cơ ung thư thấp hơn, và giữ lượng đường trong máu ổn định
Vani:
Hạt vani có chứa nhiều chất sơ và đã được chứng minh để làm chậm sự tăng trưởng khối u ở những phụ nữ bị ung thư vú. Chúng cũng chứa magiê để giúp kiểm soát lượng đường trong máu và omega-3 axit béo để giảm các triglyceride và giảm viêm
Cà chua:
Cà chua được xem là 1 loại "táo tình yêu" của người nước ngoài, ăn thưởng cà chua sẽ giúp ích cho tim mạch. Các chất jellylike xung quanh hạt cà chua là cao có tác dụng chống đông máu trên máu.
Xoài:
Giống như cam khác và các loại trái cây màu vàng sâu, xoài là đặc biệt cao beta-carotene. Hàm lượng chất xơ cao trong xoài được tìm thấy trong tố trái cây khỏe mạnh này cũng có thể gây viêm gan cảm giác viên mãn
Việt Quốc:
Quả việt quất và cam tươi có rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ. Một nửa cốc nước cam tươi vắt cung cấp khoảng cùng một lượng các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong trái cây tươi, Nếu bạn muốn đổi vị hãy dùng việt quốc làm sinh tố pha uống thì tuyệt vời
Chuối:
Các kali trong chuối giúp giữ mức huyết áp của bạn xuống, trong chuối có nhiều vitamin B6 giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Nếu áp dụng càng nhiều loại trái cây tươi ngon bổ dưỡng để pha chế sinh tố thật ngon tin chắc bạn sẻ kinh doanh mở quán dinh tố thành công.
